13.500 تومان ---
دکتر آلبرت الیس، یکی از سرشناس ترین و محبوبترین روانشناسان است.
وی که بیش از نیم قرن سابقه رواشناسی بالینی دارد، رئیس مؤسسه آلبرت آلیس در نیویورک بود که کارش، رفتاردرمانی عقلانی هیجانی مردم بوده است.
او مؤلف کتابهای دیگری از جمله؛ هیچ چیز ناراحتم نمی کند، زندگی شادمانه، زندگی عاقلانه و بیش از شصت کتاب دیگر است که به چند زبان ترجمه شدهاند.
نویسنده در این کتاب، به شیوهها و راهکارهایی اشاره مینماید که از نظر وی، تغییرات عمیق و ریشهای در بهتر شدن و بهتر ماندن ایجاد میکنند و در عین حال، سبب تغییرات اساسی در رفتارهای عقلانی ـ هیجانی میشود.
او خاطر نشان میکند؛ راههای زیادی وجود دارد که از طریق آنها بتوانید بیآنکه احساس بهتری پیدا کنید، بهتر شوید…
با خواندن این کتاب، که یک کتاب برای موفقیت بیشتر افراد در زندگی می باشد، میتوانید بفهمید چه فرقی بین موثر واقع شدن و ظاهراً خوب بودن است.
حالا وقت آن رسیده است که برخی از روشهای ایجاد احساس بهتر را بررسی کنیم ـ خصوصا روشهایی که بر فکر کردن و فلسفهپردازی تأکید دارند.
روان درمانی ثمربخش و رویکردهای خودیاری ثمربخش، دو هدف دارند، آنها به شما کمک میکنند:
(۱) خودتان را کمتر ناراحت کنید.
(۲) زندگی شادتر و کامرواتری داشته باشید.
وقتی خودتان را به طور جدی ناراحت میکنید، یعنی در خودتان وحشت، افسردگی و افسوس خوردن ایجاد میکنید؛ و وقتی عملکرد ضعیفی دارید، یعنی خودداری میکنید، کناره میگیرید و وسواسی عمل میکنید، شادی کمتری خواهید داشت.
روان درمانی ثمربخش به شما کمک میکند باورها و رفتار خودِ مخربتان را کم کنید و مهارتهایی را بیاموزید تا کامروایی و خودشکوفایی بیشتری عایدتان شود.
بدون رسیدن به هدف اول، رسیدن به هدف دوم اگر نگوییم غیرممکن، ولی بسیار دشوار است!
با مطالعهی این کتاب صوتی متوجه خواهیم شد که احساسات منفی، خود به خود ایجاد نمی شوند؛ بلکه خودمان آنها را ایجاد می کنیم.
ما بازیگرانی هستیم که در صحنه نمایش، نقش فعالی داریم. ما تخته پاره و قربانی شرایط بیرونی نیستیم.
دکتر آلیس در این کتاب، آخرین نوآوری ها و تجدیدنظرهایش را در رفتاردرمانی عقلانی / هیجانی یا REBT با شما در میان می گذارد.
او توضیح می دهد فنونی مثل یوگا، مراقبه یا ورزش، اگرچه به طور موقت، احساستان را بهتر می کنند؛ ولی این بهتر شدن احساستان چندان ماندگار نیست؛ زیرا تغییرات فلسفی عمیقی در شما ایجاد نمی کنند.
وی همچنین توضیح می دهد که بسیاری از فنون روان درمانی مثل: شرطیسازیها یا فنون رفتاردرمانی و روانکاوی نیز نمی توانند موجب بهتر شدن و بهتر ماندن شما شوند.
در نتیجه، اگر می خواهید بهتر شدن خود را ماندگار کنید و زندگی عاقلانهتری برای خود رقم بزنید؛ بهتر است در کنار فنون اشارهشده، از اصول و فنون فلسفی رفتاردرمانی عقلانی/هیجانی استفاده کنید.
حالا وقت آن رسیده است که برخی از روشهای ایجاد احساس بهتر را بررسی کنیم؛ خصوصا روشهایی که بر فکر کردن و فلسفهپردازی تأکید دارند.
همانگونه که قبلاً گفتم، "احساس بهتر" چیز خوبی است؛ خیلی خوب. از برخی لحاظ نیز رسیدن به آن، در مقایسه با بهتر شدن، آسانتر و سریعتر است؛ وانگهی چون احساس بد، ذهن شما را مشغول میکند و شما را از بهتر شدن دور میکند، ممکن است ابتدا مدتی وقت بخواهید تا احساس بهتری پیدا کنید...
مشخصات کتاب صوتی:
نام: احساس بهتر، بهتر شدن و بهتر ماندن
نویسنده: دکتر آلبرت آلیس
موضوع: روانشناسی
برچسب های مهم
عنوان کتاب: کلیدر (مجموعه کامل جلد 1 تا 10) نویسنده: محمود دولت آبادی گوینده: فیروزه غفوری پور فرمت فایل ها: mp3 تعداد فایل ها: 10 جلد کامل حجم کل فایل ها: 1560 مگابایت زبان: فارسی توضیحات: کتاب «کلیدر» نوشته محمود دولت آبادی است. کلیدرمشهورترین و بلندترین رمان ... ...
عنوان کتاب: برادران کارامازوف (جلد اول و دوم بصورت کامل) نویسنده: فئودور داستايفسكی مترجم: صالح حسینی گوینده: سهیلا نوروزیان فرمت فایل ها: mp3 تعداد فایل ها: دو جلد کامل حجم کل فایل ها: 575 مگابایت زبان: فارسی توضیحات: برادران کارامازوف نوشته فئودورداستایوفسکی، ... ...
عنوان کتاب: جان شیفته (مجموعه کامل) نویسنده: رومن رولان مترجم: م.ا به آذین فرمت فایل ها: mp3 تعداد فایل ها: 4 جلد کامل حجم کل فایل ها: 953 مگابایت زبان: فارسی توضیحات: فضای داستان جان شیفته، فرانسه در ابتدای سده بیستم است و رمان وضعیت اجتماعی این دوران را برای ... ...
عنوان کتاب: دروغگویی روی مبل نویسنده: اروین د. یالوم مترجم: حسین کاظمی یزدی گوینده: کامبیز خلیلی، افشین اعتماد، هوتن شاطری پور، فرهاد اتقیایی، آسمان مصطفایی، شهره روحی، محمود اسماعیلیان،نسیم آقازاده، هومن اشکبوس، بابک اشکبوس، یلدا مصطفایی، امیر مسعود خلیل زاده فرمت فایل ... ...
عنوان کتاب: سمفونی مردگان نویسنده: عباس معروفی گوینده: حسین پاکدل فرمت فایل ها: mp3 تعداد فایل ها: 11 حجم کل فایل ها: 151 مگابایت مدت زمان پخش: 13 ساعت و 52 دقیقه زبان: فارسی توضیحات: این داستان روایتی معاصر از داستان مشهور هابیل و قابیل می باشد. کتاب «سمفونی ... ...
عنوان کتاب: موزه معصومیت نویسنده: اورهان پاموک مترجم: مریم طباطباییها گوینده: الهه مسعود فرمت فایل ها: mp3 تعداد فایل ها: 38 حجم کل فایل ها: 236 مگابایت مدت زمان پخش: 18 ساعت و 1 دقیقه زبان: فارسی توضیحات: کتاب «موزه معصومیت» نوشته اورهان پاموک نویسنده ترک و ... ...
عنوان کتاب: رسالت یک زن جادوگر (خلاصه) نویسنده: رضا حیات الغیب گوینده: انسیه کریمی فرمت فایل ها: m4a تعداد فایل ها: 4 (خلاصه) حجم کل فایل ها: 49 مگابایت زبان: فارسی توضیحات: کسانی که به معجزه اعتقاد ندارند هرگز به آن دست نخواهند یافت!این کتاب پاسخی است به آنچه که ... ...
عنوان کتاب: پس از تو نویسنده: جوجو مویز مترجم: مریم مفتاحی گوینده: مریم محبوب فرمت فایل ها: mp3 تعداد فایل ها: 30 حجم کل فایل ها: 207 مگابایت مدت زمان پخش: 19 ساعت و 1 دقیقه زبان: فارسی توضیحات: کتاب صوتی «پس از تو» که ادامه داستان «من پیش از تو» است اثر نویسنده ... ...
عنوان کتاب: ریگ روان نویسنده: استیو تولتز مترجم: پیمان خاکسار فرمت فایل ها: mp3 تعداد فایل ها: 97 حجم کل فایل ها: 508 مگابایت مدت زمان پخش: 17 ساعت و 2 دقیقه زبان: فارسی توضیحات: کتاب «ریگ روان» اثر «استیو تولتز» است. این کتاب را «پیمان خاکسار» به فارسی ترجمه ... ...
عنوان کتاب: شوهر آهو خانم (کامل) نویسنده: علی محمد افغانی گوینده: نفیسه تشکر فرمت فایل ها: mp3 تعداد فایل ها: 66 حجم کل فایل ها: 759 مگابایت مدت زمان پخش: 35 ساعت و 12 دقیقه زبان: فارسی توضیحات: کتاب شوهر آهو خانم اثری زیبا و تاثیرگذار از علی محمد افغانی، یکی از ... ...
اگر به یک وب سایت یا فروشگاه رایگان با فضای نامحدود و امکانات فراوان نیاز دارید بی درنگ دکمه زیر را کلیک نمایید.
ایجاد وب سایت یا